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第28章 新训练＋新食谱（第4页）

雷恩还标注了那么一句话：饮食自律对维持身体基能来说是非常有效果的。

身体是革命的本钱啊！

老詹好像也是对饮食自律把控得非常严格，所以才造就了他非凡的成就。

王晓辉当然也想成为老詹一样的成功人士。

不过，对于饮食，他可不想因为自律而少了自己的自由。

训练已经够累了，要是吃饭还要一直吃同样的套餐，过着苦日子，那这穿越重生还有什么意义？

“雷恩，这样的套餐你应该会定期更新吧？”

“那是自然。”

“那么，可以增加一点中餐元素吗？你知道的，我是个中国人。”

“当然可以。”

“哇哦，雷恩，你真的太棒了！

那我以后的吃食就拜托你了，冰箱。”

“冰箱？”

“咳咳，我的意思是，我的冰箱以后就交给你负责了。

嗯，对就是这个意思。”

“ItsOK.”

雷恩小姐姐果然是个爽快人，并没有想那么许多。

王晓辉则继续看了看训练计划什么的，突然有了个问题。

“雷恩，我想练出八块腹肌的美好身材，有什么最简单的办法吗？”

王晓辉不由得摸了摸自己的肚子，那颇有痕迹的6块浅浅的腹肌已经够不少人羡慕了。

可是，距离完美的八块腹肌，那还是差得有点远啊。

雷恩的办法就是：

“吃蛋白粉。”

“嗯？吃蛋白粉？”

王晓辉是知道的。

在保证一定训练强度的条件下，吃蛋白粉是比不吃增肌速度要更快的。

很多健美人士，那八块腹肌就是“吃”

出来的。

可是，那样真的好吗？

王晓辉不太清楚。

“不过，我不建议你那么做。

我的建议是不要太过追求速度，每天循序渐进，一分一毫地精进，那样的肌肉力量和强度更加的扎实。

八块腹肌虽然难练，但是也不是不可能。”

雷恩这一次竟然说了这么多话。

看了是对着专业性的知识毕竟感兴趣啊。

就在这时候，刚刚还说着话雷恩突然就掀起了T恤。

“哎呀，雷恩，你干嘛？这里还有小孩子呢。”