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第28章 新工作（第1页）

第二十八章新工作

“好，维持。

肩膀不要提起，做得很好。”

健身房当中，程俊材正在做一组锻炼背肌的运动。

教练在他身后，按着他的肩膀，并教导他如何感受肌肉动作。

“好，下课。”

“谢谢教练。”

下了课，程俊材盘算着，照这样下去他大慨很快就可以不用教练了。

既然报名了健身房，那教练就必须要请一个了。

就像练武，有个师父在，才能知道你哪里做错了。

本来他咬牙报了三十二堂课，可是进度很快，照这样来看，他说不定32堂内可以把一些基础健身知识全部学会。

练武，也是锻炼身体的一个过程，很多武术动作做的标准，也差不多会有健身的效果。

简单来说，就是正确的发力动作。

为什么要找教练？就是因为需要教练指点你，不会出错力。

练武也是一样，没人指导，你动作走样、出力不对，没人跟你说，你也不会知道。

所以，当他武术动作正确了，健身动作也不会太离谱。

练武的效果反应在健身上。

反过来说，健身的效果会反应在武术上。

当日他与王主任的交手，他最多最多再撑三十秒，再久一点他就会累垮了。

三十秒，大概就是一轮交手吧。

影视作品中，大家来来回回打上几分钟，那是不存在的。

剧烈运动之下，根本撑不了那么久。

不信？

没关系，你以冲刺百米的速度跑上三分钟看看。

别停喔！

别骗自己，为了能跑上五分钟，把速度放慢。

当两人认真较量，差不多就这样了。

并且比武可比冲刺还费神，全神贯注，还要调动全身力量，哪有可能让你过上几十招。

往往可能一个疏忽，就决定胜负了。

所以，他得好好锻炼身体。

以前他没有运动习惯，可是习惯这种东西是可以培养的，被叶问教导三年，虽然后来一年多他住在纱厂，可是前两年已经把习惯培养出来。

现在，他就是把以前练拳的习惯改成健身。

好不容易养成的好习惯，得保持下去。

他挺享受这过程的，这是一个锻炼自己的过程，完善自己，超越自己。

唯一就是…

冲完澡，本来他应该换好衣服，准备动身上工。

只是，程俊材看着自己的肚子。