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六元正纪大论第七十一十五（第7页）

在中医里，它代表着肝经和心包经的能量，这时候它们需要温柔以待，别太激动，也别太压抑，保持平和最重要。

接下来，“火化七，清化九，风化三”

，这些数字可不是随便写的哦，它们代表着不同能量的强度。

咱们可以理解为：“火”

这个能量稍微收敛点，别太猛了，给七分力就行；“清”

呢，就是清爽的感觉，可以多来点，给九分；“风”

嘛，就是变动不居的，保持三分活力就够了，别吹得人都站不稳了。

然后，“其化上咸寒，中辛温，辛凉，药食宜也。”

这句话简直就是古代版的“饮食指南”

。

说的是啊，在这种能量场下，咱们吃点啥好呢？上面说了“咸寒”

，就像吃点凉拌海带或者喝点淡盐水，清凉又降火；中间呢，“辛温”

和“辛凉”

的，比如生姜红糖水（辛温），或者薄荷茶（辛凉），既能暖身又能提神醒脑，简直是绝配！

想象一下，如果庚寅年和庚申年是大自然的“养生大师班”

，那咱们就是那群努力跟上节奏的小学徒。

这时候，咱们的身体就像一台需要调试的古老收音机，得根据“大师班”

的指引，调整好自己的频道。

“上少阳相火”

，就像是早晨的第一缕阳光，温柔地唤醒沉睡的三焦经和胆经，它们懒洋洋地伸了个懒腰，说：“哦，又是元气满满的一天呢！”

于是，咱们就得跟着节奏，喝点温热的柠檬水，或者来个简单的瑜伽伸展，让身体也活跃起来。

“中太商金运”

，这时候，肺经就像一位优雅的指挥家，带着全身的呼吸节奏起舞。

咱们得赶紧穿上那件透气又舒适的外套，去公园走走，深呼吸，感受秋天的凉爽和清新。

说不定还能遇到一只悠闲散步的猫咪，那就是“太商金运”

给你的小礼物哦！

“下厥阴木”

，这时候，肝经和心包经就像两个调皮的孩子，需要咱们温柔地安抚。

吃点绿色的蔬菜，比如菠菜或者西兰花，就像是给它们喂了一颗颗“快乐丸”

，让它们保持平静和愉悦。

晚上，再来一杯温热的牛奶，帮助它们更好地进入梦乡。

至于那些“火化七，清化九，风化三”

的数字游戏，咱们就把它想象成厨房里的调料瓶，每种能量都需要适量的“调味”

，才能让身体这道菜更加美味可口。

“咸寒”

、“辛温”

、“辛凉”

，这些不仅是食物的味道，更是身体的“小确幸”

。

在这个快节奏的生活中，给自己一点时间，用心去体验每一种食物带来的感受，你会发现，原来养生也可以这么有趣！