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140章 人之所欲无穷而物可足欲者有尽（第2页）

这种心理暗示可能来源于过去的经历，如小时候在紧张场合下有过小便的经历，形成了一种条件反射；

再就是可能是生理应激反应，紧张作为一种应激源，会引起人体的生理应激反应。

在这个过程中，身体会调整能量分配，使血液流向重要器官，以保证应对紧张情境，这种生理调整可能导致膀胱周围的肌肉紧张，进而产生尿意；

要么还有就是个人习惯问题，不同的人在面对紧张情境时，可能会有不同的生理反应，有些人习惯在紧张时去小便，这可能是一种缓解紧张情绪的方式，长此以往，这种行为可能成为一种习惯。

也就是说，紧张时想小便是多种因素共同作用的结果，了解原因的目的是为了有助于更好地去做出应对。

宁致远尝试着调整自己的心态，不断的进行深呼吸想要来减轻紧张情绪对生理产生的影响。

第一次因为紧张想要去小便，宁致远能想起来的还是再有一次初中考试的时候，那时候是因为自己确实没有复习好相关的知识点，对于考试是极度的紧张，可是，也就是那一次，自己并没有养成所谓的生理条件反射或是习惯；

第二次因为紧张想要去小便则是在参加高考的时候，那时无论你怎么调整心态，内心紧张的情绪都是无法消除的，只能减轻。

也就是在那个时候，宁致远落下了一个特别不好的习惯，就是只要他想起自己要不要小便这回事情来，只要在脑海里有了这个想法了，就会不自觉的下面用力试一下，是不是有小便，哪怕是只有一点点，也要去尿一下才能作罢，不然，什么事都做不成，总感觉有这件事横亘在这里，要先去做了才行；

其实你真的去尿了，也就是一点点而已，但是你不去尿一下，完成这个仪式，你就无法专心注意力去做其它的，你去尿的时候还要站在那里反复的确认，自己确实是尿干净了，一点也没有了，你回去才能把这件事情忘掉，专心去做其他的事情；

也是后来才知道，这种行为在医学上面应该就是强迫症的一种了。

管它呢，有时候医学就是会拿一些很正常的行为来冠上个什么什么症来吓人，让你觉得自己肯定是有什么病，不治就不行。

这才是像宁致远一定要强迫自己完成小便这个动作一样的在思想上拿捏住了人。

其实根本没什么大不了的，你要控制和消灭的只是你脑海中的这个意识而已，实在不行就算是带着这个行为去生活，只要你不去想它或者认为它是种病，就好了。

什么意思呢，拿自己来说，对，确实，也许自己的这个行为就是很严重的强迫症，但是，又有什么呢？你去做就好了呀，就像自己觉得要小便了，哪怕没有也要去一下一样，那就去呀，去过了这件事情也就结束了，回来就专心做自己该做的事情就好了，没什么呀；

再比如有的人就是要回去看看门锁好了没有，要反复的确认才罢休，这算是医学上很明显的行为强迫了吧，可是，又有什么关系呢，那你就回去确认下，关好了就行了呀，只要你不会说我每隔一会就要去确认下，只是想到了，回去确认下，也花不了多长时间啊，这没什么大不了的呀。

真正让自己痛苦的，宁致远觉得，很多的所谓的强迫症患者，无论是思维强迫也好，还是行为强迫也好，表现形式不重要，重要的是你自己怎么看自己的这个行为。

很多人都是试图消灭自己内心的这个思想或者行为，这在本质上就错了。

你应该欢迎这些思想或者行为。

比如，宁致远这个小便的强迫，想到了，那就马上去一下就可以了呀，不要试图说，这个行为不对，我不能去，然后你就坚决不去，这样反而会坐立难安。

不要把这个看成一种病，很多人就是把这个看成一种病才痛苦不堪的，想象一下，如果你把它看做很正常的，就跟每天都要睡觉一样正常的行为，你还会这么痛苦吗？

不会的，除非你是很严重的那种，就是说你去小便了，回来刚坐下，就又想着要去了；然后你去了，回来刚坐下又想着要去了......除非是这种，那我觉的就真的要去看医生了。

像宁致远自己这样的，想到了，就去一下，回来，就能不再想着去了，而是安安心心做其他的事了，那就是正常的，不要把它看作是什么强迫症。

宁致远也有思维强迫的，经常有时候想到一件事，就要想个三次或者五次才能罢休，就是强迫症里所谓的次数强迫，比如有的人喝水要数次数的，一定要喝五次或者七次，等等；

可是，这没什么呀，那就花个几分钟去想就好了呀，要想三次就想三次，想完就结束，没什么大不了的呀，只不过很多人并不是因为想这件事而苦恼，只不过是自己感觉这个行为是医学上强迫症特有的行为而烦恼，本质上讲，这些行为你只要你能理性看待，都没什么问题的；

喝水也是一样的，你要喝七次那就喝七次好了呀，只要你不觉得这跟普通人有什么区别就好了，本来也没什么区别呀，不过是医学上拿来按部就班的分析人的行为，然后制定标准，让你觉得自己不正常而已。

这样的人该去读点哲学书，而不是去看医生，吃药。

讲白了，强迫症也好，其它什么精神类的疾病也好，去看医生去吃药，那对人的神经系统的副作用还是很大的，宁致远在高三的那一年就是这样的，去看了一个心理科的医生，医生让他做试卷，得出的结果是‘焦虑型抑郁’；

然后就是开药，开的药本身倒是没什么特别的，但是吃法是相当的特别的，有种药叫做盐酸曲唑酮片，医生特意叮嘱，说它是一种抗抑郁药，常用于治疗焦虑症，通过调节神经递质来发挥作用，能帮助改善焦虑情绪、缓解紧张等症状，其治疗效果通常需要一定时间才能显现，一般要连续服用数周；

因为宁致远是属于症状较轻的焦虑症患者，医生说第一个星期你先吃一片的四分之一，然后第二个星期开始吃半片，这个过程之中要注意自己的反应和耐受性，敏感的话半片剂量就可能会开始发挥作用，使焦虑症状得到一定程度的缓解，半个月之后再来复查；

但是医生明确嘱咐了，使用曲唑酮治疗焦虑症过程中，应严格遵循医嘱用药，不要自行增减剂量，同时要注意观察自身症状变化和药物不良反应，如出现头晕、嗜睡、恶心等不适，应及时告知医生；

后续就算有效果了也不能立马停药的，还要按照逐次递减的规律结合自己的反应才能慢慢减量，宁致远回家吃了几天，越想越觉得不对劲，不划算，怕是真的会养成药物依赖啥的，又怕会有什么副作用，索性就放弃了，不吃了。

也是在那个时候他突然想起来，就算是焦虑症，那治疗方式除了药物治疗外，不是还有心理治疗吗？讲白了，焦虑不就是自己思维的问题吗，那就从思维的改变入手，吃什么药呢，不吃药。

不也就这么生活下来了？不也正常上班工作、娶妻生子？所以，宁致远觉得，这种对于人类精神方面的研究，真的有点让人‘谈虎色变’了，就像强迫症，如果医学不要提出这个概念，并把一些行为表现概括到这个概念里，也许很多人就不会觉得自己不正常了；

或者说，你可以提出来，但是，不要因为经济利益，让别人关注了这个之后还不提供有效的治疗方式。

感冒发烧那是可以的，药到病除，没问题。

可是，强迫症呢，明知道普通的轻微的强迫症人人都会有，药物治疗其实没什么意义的，但是为了经济利益，不惜夸大其对人们生活的影响，这就不道德了。

宁致远觉得，像自己一样的这种不影响基本生活的思维小强迫也好，行为小强迫也好，迎接它拥抱它，自己在内心不要觉的它是不正常的，就把它看做你应该去做的，跟吃喝拉撒睡一样的，那你的感受就会不一样，这比你去吃什么药要来的实在多了；

你去读读哲学书就能明白了，很多事情那都是相对的，不是说跟别人不一样了，就是你不正常了，每个人都有自己的行为习惯，很多事情没有绝对，更没有好坏，只是不同而已；