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第十四章 军训中（第1页）

待李涛从浴桶里出来的时候，黑褐色的药液已经变得浑浊无比了，水面浮着细密的细碎药渣，完全看不出都有些什么药材。

在一旁正提着一桶热水的奴仆见自家公子从桶里出来了，连忙递上一张温热的毛巾，恭敬的递到‘李涛’的手边。

‘李涛’接过来，笑着点了点头，那奴仆低着头，似没有看见一般，又伸双手从一旁的盘子里，托出一张宽大的浴巾给‘李涛’围上，引着他来到了另一个木桶旁。

‘李涛’将手中的毛巾随手一抛，正丢到那个奴仆的怀里，登上木桶旁放着的木凳，将整个身子慢慢的滑进温热的水里。

‘李涛’也没泡多久，不过是简单的清洗了一下自己身体上附着的药液和细碎药渣，就从浴桶中起身了。

旁边的奴仆连忙又将一张新的手巾和浴巾递上，‘李涛’随手擦了擦水珠，接过奴仆递上来的短打衣襟换上，将一根红色的带子紧紧的扎在腰间，推开门就走了出去。

院中，李树文正将书合上，就看见‘李涛’出来了。

趁着‘李涛’走过来的功夫，李树文细细的打量了一下，本就清秀的脸庞配上这剪裁得体的黑色短打服装，显得英气勃发，一根红带子勒在腰间，将身姿给显得更加挺拔，就是左脸上那还没消去的淤青稍微有点破坏这个气氛，不然看见的人莫不都要称赞一句：好一个少年俊杰。

‘李涛’走到李树文的面前，束手而立，躬身说道：“师傅，徒儿已经准备好了。”

“嗯。”

李树文将面前的古籍收起来，揣进怀里，对着‘李涛’说，“确实，事不宜迟，徒儿你现在刚泡完药浴，筋骨应该松开了不少，正是好时候。”

说完，李树文站起身，走到了院子中间。

“按理说，第一项应该是体能的训练，但是为师昨晚观你虽未习武，但气血旺盛，体能训练这一步便可略过，我们直接开始练习站桩。”

说到这，李树文停了一下，将双手环抱于胸前，“常言说，入门先站三年桩，这站桩，便是一切功夫的根本，是锻炼你对力应用的一种最简洁的方法。”

“我们现在开始练习的第一步就是站好浑元桩，也就是俗称的扎马步。”

李树文将双脚分立，一边身体微微下蹲，一边继续说，“首先我们的下盘要求要两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后缓缓下蹲，脚尖平行向前，切勿外撇，两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行，同时胯向前内收，臀部勿突出，上身则要求含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圆，两手先是环抱胸前，如抱球状，后逐渐放平，手心朝下。

头顶应如有一根线悬住，脖子使劲将头往上顶，此为虚灵顶劲。”

话说完，李树文也扎好了一个标准的马步，稳稳当当的立在院中，“我刚才所说的就是扎马步的基本要点，徒儿你来试试。”

“是，师傅，徒儿尝试一下，如果有那里不标准，还请师傅多多指点。”

‘李涛’谦虚了一句，毕竟如果这是真正的李涛的话，说不定还有点困难，可现在是由系统在操纵着身体，不过是扎一个最基本的马步，这些东西对系统来说，实在是太简单了。

‘李涛’双手环抱在胸前，手心朝内，掌指相对，双脚外开肩膀宽度的1.5倍，双脚外旋15度，然后微微蹲下，肩胛骨的肌肉向四面微微拉开，胸廓自然开展的同时又形成一个很小的内弧，下蹲的同时，双脚的脚尖开始扭转向前，但膝盖仍需要对前，腿部形成了一个微微的扭转，带动腿部肌肉，得到一个扭动的劲力，在通过加大膝盖和脚腕向上的力来托住身体，逐渐蹲深，做到重心同时缓缓的下移，直到放到身体的正中的同时，大腿与地面平行为止，双脚也在这个过程中逐渐开大，最终达到三脚宽，牵动小腿和大腿肌肉，产生一个外展的力来保持身体的平衡，下盘做到这一步，‘李涛’不仅腿部肌肉受到牵拉，上身的肌肉也被带动，得到一个手向内抱，腋向外顶的绷劲，这时缓缓的用肩要把肘送出去，双手也由环抱变成平摆，手心向下，脖子将头往上顶，牵动全身的肌肉向上拉，完成了一个标准的四平马。

而李树文说完叫‘李涛’来试试，他自己就收了架势，跑到一旁角落的小树上折了一段看起来还算平直的树枝，一把将枝叶全部撸掉后，又外放罡气，反反复复的撸动树枝，直到树枝上的树皮和疙瘩被全部磨掉，整根树枝绿莹莹的，既光滑又平直，如同一根玉石做的教鞭一般。

做完这一切的李树文满意的笑了笑，轻轻的挥舞了两下，教鞭撕破空气，发出尖锐的破空声，李树文点点头，心说，乖徒儿，为师我来好好指点你了。

谁知兴冲冲的他一回头就直接愣住了，几步就跃到‘李涛’的身边，手持着树枝教鞭，仔仔细细的看了‘李涛’的肢体，竟然发现比他刚才演示的还要好，还要标准，不经尴尬的笑了笑，将手中的艺术品一般的树枝教鞭折成一小段一小段的，随便选了其中一截，给自己重新扎了一个道髻。

这时‘李涛’抬头，似乎没有看见李树文脸上难掩的尴尬神色一般，微微的冲他笑了一笑。

正尴尬着的李树文看见‘李涛’居然还有心思对自己笑，脑海里居然不由得想起了自己第一次扎马步的时候，当时他的师傅将要点给他讲了无数遍，马步的架势也演示了无数遍，结果李树文的动作还是不能达标，气的他师傅用和刚才那根树枝一样的教鞭，将他抽的满院子飞，扎马步还没练好，轻功先练出来了。

虽然系统能控制着扎一个标准的四平马，但是这毕竟还是李涛的身体，并没有什么奇迹发生，标准动作仅仅持续了五六分钟，就开始变形了，双脚开始止不住的哆嗦，整个人开始左摇右晃，虽然李树文看出他已经在尽力维持了，但是这并没有起到什么作用，时间刚过七分钟，‘李涛’就坚持不住了，腰腿脱力，整个人一屁股做到了地上。

旁边的奴仆见状，连忙过来将他扶起，坐到了石凳上。

‘李涛’倒是有人扶，系统空间里的李涛可倒了大霉了，刚刚将泡炼体药的那个劲头缓过去，扶着大宝箱，还没有站两分钟，就感觉腰眼发酸，双腿肌肉不停的抽搐，膝盖好似针扎一般，又疼又麻，嘴里嘟囔了两句起点不让写的话，又一屁股坐到了地上，腰酸疼的都直不起来了，简直欲哭无泪。

李树文看着‘李涛’，在心里啧啧称奇，第一次扎马步就能这么标准，而且还能坚持到半盏茶的时间才脱力，实在是难能可贵，而且脱力后，虽然身体反应比较大，但是脸色丝毫不变，当真是好毅力。

（此处取公认的一盏茶十五分钟为准）

“嗯，徒儿，你表现的虽然不错，但是还是比不上为师我，为师当年学习扎马步的时候，可是坚持了整整半炷香呐。”

李树文说这话的时候脸不红心不跳，搞得和真事一样。

李树文虽然对‘李涛’的表现很惊讶，还是觉得应该说两句话来打压一下，让他不要骄傲，虽然这孩子看起来心态不错，不骄不躁，但是例行的话，还是要说的。

（此处取公认的一炷香一小时为准）

‘李涛’一边调用体内的内力来缓解疲劳，一边恭维的对李树文说：“徒儿资质愚钝，自然是比不上天资卓绝，万中无两的师傅了，今后徒儿还得请师傅多加指教才是。”

“那是自然，为师当尽全力教你。”

李树文显然对这种夸奖十分受用，乐得都眯上了眼，“刚才给你演示的马步，仅仅只有个形字，为师还没给你演示这扎马步的意字。”

‘李涛’自然不能让自己表现的什么都明白，不然是谁教谁都不知道了，一拱手，“哦？原来这扎马步还有意的说法，还请师傅给徒儿演示一下。”

李树文，微微一笑，“本来今天只是打算教你站会形字也就罢了，没想到你学的这么快，倒是省了为师不少功夫，既然如此，为师就再给你演示一下扎马步的意字。”