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五运行大论篇第六十七（第10页）
，过度的忧虑会伤害到肺脏，而快乐则是最好的解药。
再来说说饮食调养吧，“热伤皮毛，寒胜热；辛伤皮毛，苦胜辛”
。
夏天太热，容易让皮肤出油、长痘，这时候来点儿清凉的西瓜、绿豆汤，就能有效缓解。
而吃太多辛辣的东西，也会让皮肤受损，这时候，一杯苦丁茶或者苦瓜汤，就能帮你找回平衡。
至于穴位嘛，咱们来聊聊跟肺关系最紧密的“太渊穴”
。
这穴位啊，就像是肺脏的小助手，藏在手腕的桡侧动脉搏动处。
每天按一按，不仅能润肺止咳，还能增强免疫力，让你远离感冒咳嗽的烦恼。
在咱们祖国的北疆，一到冬天，那寒风嗖嗖的，冷得直打哆嗦，这就是大自然的“北方生寒”
了。
这寒气一重，地上就开始结冰，河里也冻上了，这不就是“寒生水”
嘛！
水啊，它有个特性，就是咸，海水咸、盐巴咸，所以“水生咸”
。
而说到咸，大家伙儿第一时间想到的可能是咸菜、腊肉，但咱们中医里头，咸味可是跟肾有着不解之缘呢，“咸生肾”
。
肾啊，那可是咱们身体的“能量库”
，肾精足，骨髓就壮，所以“肾生骨髓”
。
而骨髓呢，它不光是造血的，还跟咱们的肝有着微妙的联系，仿佛在说：“看我的，我能滋养你！”
这就是“髓生肝”
。
现在，咱们把视角拉高，看看这天上的、地下的、身体里的、气候中的，都是怎么跟这“北方”
对应的。
天上冷飕飕的，那就是“在天为寒”
；地上结冰流水，那就是“在地为水”
。
咱们身体里，骨头硬邦邦的，最能代表“在体为骨”
。
说到“气”
，这里的“坚”
气，就像是咱们内心的坚韧不拔，面对寒冷也不退缩。
而说到“脏”
，那当然就是咱们的肾了，它可是个“劳模”
，默默地在后台工作，支持着我们的日常活动。
“其性为凛”
，就像是大冬天里你穿少了，那种刺骨的冷；“其德为寒”
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