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第十一章 何谓正念（第2页）

的，令他抓狂的自我纠结状态。

他要时时刻刻觉知自己的每一个动作，呼吸，看到的每一处风景。

可这种状态实在太难。

特别是他刚从上辈子地球那种花花世界穿越过来，在专注力这件事上，完全就是渣。

甚至他还保持着某种习惯，比如习惯性往口袋里想要掏手机。

所幸的是，纪文穿越到这个世界，没有网络，没有手机，没有微信，更没有朋友。

惟独一个时时刻刻督促他正念的怪老头。

而且他发现，诵读《心经》时，也可助他正念。

每次不小心从正念状态退出后，他情绪烦躁时，一遍《心经》下来，心态总能恢复平和。

如此，在保持高度觉知的状态下，纪文再入岩洞采摘五色米，不知不觉已是轻松了许多。

经过数日的探索和搜寻，他终于发现了另外三种五色米的踪迹。

在岩洞峭壁上，长有黄色蔓藤，黄色蔓藤上结有白色果实。

这白色果实有岩蛇守护，岩蛇虽不咬人，却会用自己坚实的身躯赶走摘食者。

另外在洞底，除了白色沙漠中长有白藤黑果外，另有两处洞天。

一处靠近白色沙漠，那是一座地底火山溶洞，白色沙漠正是因为靠近溶洞，才气候干燥炎热。

纪文用斗篷包住口鼻进过溶洞一次，溶洞中长有红色蔓藤，蔓藤上结着黄色果实，除了岩洞内酷热难忍外，倒没有其他危险。

另外一处，则是离白色沙漠和火山溶洞较远的地方，长有一片原始森林。

森林里的树木并不高大，却长有许多纪文叫不出名字的野果，而这里独有一种会将人缠住的青色蔓藤，蔓藤上结有红果。

事实上，在采摘五色米的过程中，纪文发现只要自己保持正念状态，所有的险境便自然瓦解。

如保持正念下攀爬岩壁，守护白米的岩蛇仿佛对他视若无睹，任他来去自如，甚至采了果实离去，都未曾发觉。

洞底森林中最是难缠的青色蔓藤也是一样，遮天盖地的青色蔓藤一旦将他缠住，他越挣扎，蔓藤便缠的越紧。

只要他一入正念，那些蔓藤便自然松开。

仿佛这整座洞**所有的古怪，都是为了锤炼他的文念和文心一般。

如此日复一日，纪文不断在正念与动念间来回挣扎。

眨眼，一月时间转瞬即逝。

.

都说养成一个习惯，只需21天。

但想要稳住正念的境界，却是远远不够。

不过随着时间推移，在采摘五色米的过程中，纪文每日保持正念的时间，却是与日俱增，至少已经初步可以做到，在需要的情况下，快速进入觉知的状态，保持注意力高度的专注。

所以在进出岩洞采摘五色米这件事上，已是游刃有余，不会再有太大的风险。

这些日子，生伯如同一座石雕，每日只静坐在石床上，不言不语。

每日傍晚时分，他会取一色米籽服下，顺便再喝口水。

除此之外，便再无其他动作，甚至未曾对纪文说过一句话。

这些日子，纪文都快闷出鸟来了。

直到这天清晨，生伯突然将他叫进石屋。

“今日午时，岛上有贵客驾临。

山洞外有个水池，你且去梳洗干净，再换身衣服，莫要怠慢了。”