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他有些怀疑,“每天这样超极限的锻炼,自己的韧带是否已经撕裂了?”
可是按照王五所说的,这种程度只是刚刚开始而已,“要想打、先扎马,马步蹲得好,不但可壮肾腰强筋补气,下盘稳固,还能提升身体的反应能力和协调性,正是练习猴形前的基本功。”
杨猛泪流满面,却又不愿辜负王五对他的期望,所以即便从第三天开始,腿脚上的筋络及肌肉韧带都开始越来越疼,但他仍在努力的坚持着。
“所谓“练拳不练功,到老一场空”
,空学拳谱套路招式,没有实际进行全身肌肉的重力与耐力训练,最终必将沦为花拳绣腿……”
看着杨猛咬牙坚持,老人不觉十分欣慰,于是便在路上不断指点着他扎活马的关窍。
尽管杨猛已将三体式桩练成,可这内家拳的站桩功夫与王五所说的‘活马’,显然不能混为一谈。
在行走中扎活马,除了培养武者在任何地形都可稳扎稳打的下盘功夫外,还要兼顾步法转变及腰腿发力的技巧,如果没有师傅手把手的提点指导,并辅以武门的秘药来配合暗劲推宫过血,一般人练上几天双腿恐怕就得废了。
“蹲静马时,常常要求凝神静气呼吸自然,要蹲得深、平、稳,以练习喉、胸、肾等器官,而扎活马,则需要培养无意深化吞吐气息,刺激身体不断收缩扩大腹部及腿部的肌肉,以图达到全身骨骼筋肉,无时不动的综合训练,练好了这一门功夫,你的弹腿自然便成了……”
这种活马桩,起初幅度一定要小,与走路略有不同即可,随着肌肉和骨骼适应后,方可逐渐加强肌肉与呼吸的幅度,所以能有效提升在实战时人体的反应能力与灵活度。
说来也怪,按照杨猛后世所谓科学锻炼的角度来看,这种超人类极限强度的训练,无疑是极不科学的。
好在他穿越后的体质及恢复速度都十分异常,虽然每天都超出了身体承受的极限,但在王五以武门秘制的药膏及暗劲推血的辅助下,竟然就这么一天天的坚持了下来,甚至还在不断提高行进的速度与扎马的难度。
所谓的武门秘药,乃是武门中传承了千百年的方子,专治筋骨与肌肉的损伤,且以蜡封后的年头越多越好。
像一些传承时间久远的武林门派,最值钱的并不是他们的武术秘籍,而是那些收藏了超过十年以上的老药丸子,这种在后世看来显然属于过期产品的药丸,闻起来味道不怎么样,但如果配上十五年以上的老黄酒,治疗筋肉损伤甚至断骨接骨都有奇效。
杨猛很幸运,王五手上的老药丸子很充沛。
杨猛也很痛苦,因为一趟十几天的短镖,硬是被王五拖着众人陪他生生地走了一个多月。
“这药绝逼比后世那风湿膏、虎骨膏强一百倍,简直可以媲美传说中的‘小还丹’,一定要跟王五师傅把药方弄到手,等我坚持活到改革开放后,就TM的发了……”
杨猛在无奈之下,只有每天不断以精神胜利法自己安慰自己,只是这么一来倒误打误撞地闯过了王五要求的自然随心,不刻意而为之的难关。
等到临近京城最后几天时,其以活马桩行走的速度,竟然已经超出了常年赶路的趟子手。
“啊……啊啊~啊啊……”
兴奋地模仿着人猿泰山,杨猛感觉浑身气力充沛,连跳跃腾挪的速度也越来越快,尤其一打起猴形拳来,整个人就好似一头狂野的大马猴,在行镖的人群中穿来穿去……
“坏了,忘记李师兄跟我说过这孩子以前脑子缺根弦,该不会操练得太狠,又给练傻了吧……”
看着一脸兴奋,比猴子还猴子的杨猛在镖车和马匹上搞笑地蹦蹦跳跳,王五忽然有些担心起来……
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