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第100章 青海黑马河的日出与告别7月5日（第2页）

卓玛忽然指着她的手：“姐姐的手，像阿妈揉了十年糌粑的手。”

说得她耳尖发红，却在心里默默想，或许这就是旅程的意义——让城市的手，也沾染上天地的烟火。

傍晚的青海湖吹起了返程的风。

李佳站在经幡阵里，看五色经幡在风里猎猎作响——每片经幡上都印着六字真言，风每吹过一次，就相当于念了一遍经。

她摘下宽檐帽，让风扬起头发，忽然听见身后传来快门声——许可举着相机，正从经幡的缝隙里拍她，蓝天下，她的头发与经幡的红条一起飘动，像幅会动的唐卡。

“下一站真的去看海吗？”

他忽然走近，指尖替她拂开脸上的发丝，“其实青海湖也是‘海’，藏语里‘措’就是海的意思。”

她望着远处的湖水，波光粼粼的水面一直延伸到天边，忽然觉得所谓“海”

，从来不是地理的定义，而是心里的辽阔——就像此刻，青海湖的风，腾格里的沙，贺兰山的岩画，都在她心里汇成了一片海，装着无数个与他共度的、闪闪发光的瞬间。

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四、青海湖收官攻略：日出与告别の全记录

【气候与穿搭】

-气候特点：青海湖夏季白天气温15-25℃，凌晨最低5-8℃，昼夜温差15+℃，紫外线极强（UV指数9-10），多阵性大风（湖面风力5-6级）。

-穿搭公式：

-凌晨观日：加绒冲锋衣（防风防水，选深色款显剪影）+抓绒长裤+厚羊毛袜+防滑登山鞋（湖边岩石湿滑），配饰：宽檐防晒帽（带防风绳）、面罩（遮颈防晒）、触屏手套（操作相机不冻手）；

-白天活动：透气速干长袖（浅色系反射阳光，推荐白色浅蓝色）+轻薄冲锋裤（防草刺），可备一条红色丝巾（拍经幡时做道具，对比强烈）。

【日出观测指南】

-最佳点位：黑马河观景台（视野开阔，可拍“湖平线+鸬鹚岛”

构图）、牧民牧场湖边（付费10元进入，能近距离拍经幡与日出同框，扎西大叔家牧场可预约）；

-时间技巧：提前查“青海湖日出时刻表”

（七月初5:30-5:40左右），建议提前1小时抵达，拍“星空渐变为晨光”

的延时摄影（设备：三脚架+赤道仪，参数：ISO1600，光圈f2.8，单张曝光30秒，连续拍摄200张）；

-文化融入：观日时保持安静，尊重牧民“朝湖”

习俗（顺时针绕湖边小玛尼堆行走，可添石块祈福，忌逆时针或踩踏经幡）。

【在地美食与手作】

-糌粑体验课：

-制作步骤：青稞面（1:1比例）+热酥油茶+少许奶渣，分三次加茶揉团（卓玛口诀：“先拌成‘雪花’，再揉成‘月亮’”

），捏成小窝状可夹酥油或蜂蜜，口感粗粝却越嚼越香；

-搭配饮品：咸酥油茶（解腻抗高反，初次尝试可加一勺糖）、青稞酒（低度发酵酒，酒精度5-8°，牧民会用银碗敬“三口一杯”

礼：抿三口，最后一口干）。

-手信推荐：

-经幡挂饰：选迷你五色经幡串（长30cm，印六字真言，挂于车内或背包，扎西大叔家手作，20元串）；

-青海湖盐雕：黑马河集市“盐湖手作店”

，用茶卡盐湖原生盐块雕刻成牦牛经幡造型（天然结晶纹理，忌水洗，售价80-150元）。

【摄影封神技巧】