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0106章 速度和实战技术训练（第2页）

林浩宇说道：“王老师，我查到的最快的速度是一秒九次。”

“那是最顶尖的拳王的攻防速度，很少有人能达到。

你今年的状态，保持在一秒五次，你的速度完胜你的所有对手。”

“我的目标是最高的一秒九次。”

“明年开始，一秒六次，后年，一秒七次，那时候你才十七岁。

一秒五次，已经是你现在的极限，要保持这良好的状态到年底，然后增加一次频率。

循序渐进，所有的技术动作才不会因为速度的提高而变形。”

“我还是觉得慢了。

我希望今年年底能达到一秒六次，明年上半年能是一秒七次，下半年达到一秒八次，后年冲击一秒九次。”

“别好高骛远，我最好的状态，也就一秒七次，还经常无法保持，正常状态是一秒四次攻防，因为速度过快，会牺牲掉力量，而我以力量见长。

我在最巅峰的时候，也从来没能突破一秒七次的攻防训练。”

“我希望做到最好。”

“行，我会陪着你的，但现在先按照最高一秒五次的目标来训练好不？”

“好”

“继续，这次你来攻，我来防。

低扫+高扫+直拳。”

“那就是一二三了？”

“对，一二三。”

“我要求一个回合的训练增加一组动作，加快速度的同时也锻炼了耐力。”

“行，那就一次完成两组动作。”

**

刘坤建送走泰伦，兴高采烈的跟欧阳打电话。

“老板，我们这次发了。”

“发什么？现在都只有投入，起码要三年后才能见到利润。”

“武战联盟聘请过来的美国教练康力，你听说过吗？”

“听说过，他在国外知名度很高。

不过我们不用担心，我们会请到比他还厉害的教练的。”

“老板，康力发了神经，他看中了浩宇哥，想训练他。”

“那怎么行？浩宇是我们的明星选手，不可能让给他的。”

“他有可能过档我们这边来。”

刘坤建兴奋道。

“瞎说什么。”

欧阳不悦道。

她可没有时间跟刘坤建瞎掰，浪费时间。

“真的，老板，康力刚才追浩宇哥到了大象拳馆，他和王涵教练还比试了一番。”

“谁输谁赢？”

“差不多吧。”

“差不多？你连谁输谁赢都看不出来。”

“有输有赢，相互有击中。”